на втором этапе вы освоите шесть техник самопознания и ПЕРЕСМОТРИТЕ ПРЕЖНЮЮ ЖИЗНЬ

Вы получите универсальные инструменты для понимания себя и своих особенностей. Трансформируете мышление, а также переступите черту, отделяющую вас от новой жизни

на втором этапе вы освоите шесть техник самопознания и ПЕРЕСМОТРИТЕ ПРЕЖНЮЮ ЖИЗНЬ

программа второго этапа

2 онлайн-эфира

программа второго этапа

Длительность второго этапа — 2 месяца

1 тест «уроки Судьбы»

2 трансформа-ционные игры

6 техник самопознания

2 трансформа-ционные игры

6 техник самопознания

темы трансформационных игр:

Что в моем окружении делает меня несчастным

Что внутри меня противится моему счастью

2 онлайн-эфира

1 тест «уроки Судьбы»

Увидите бессознательные мотивации, которые вами управляют. Осознаете внутренние блоки, не дающие получить желаемый результат в жизни

Определите свою психологическую травму, которая препятствует полноценной и счастливой жизни. Освоите 6 техник самопознания, которые сможете самостоятельно применять в повседневной жизни

неокортекс (мысли)

лимбическая система (эмоции)

триединство и целостность

Отвечает за наши чувства, ощущения и эмоции. Очень любит комфорт и рутину, автоматические действия, позволяющие жить привычной жизнью. Любые попытки изменить устоявшийся образ жизни — это стресс для эмоционального мозга

Это единственная часть головного мозга, процессы которой мы можем достаточно легко отслеживать. Неокортекс отвечает за наши мысли, оценочные суждения, цели и планы, убеждения и анализ происходящего. Благодаря аналитическому мозгу мы осознаем прошлое, настоящее и будущее

триединство и целостность

Американский нейрофизиолог Поль МакЛин описал модель «триединого мозга». Он выделил в мозге человека три центра психической активности, каждый из которых по-своему реагирует на происходящие события

лимбическая система (эмоции)

неокортекс (мысли)

рептильный мозг (инстинкты)

рептильный мозг (инстинкты)

противостояние лимбической системы и неокортекса

противостояние лимбической системы и неокортекса

рептильный мозг (инстинкты)

лимбическая система (эмоции)

неокортекс (мысли)

Напрямую отвечает за наши инстинкты. Управляет самыми примитивными поведенческими схемами — драка, охота, спаривание. При реальной опасности рептильный мозг посылает организму сигналы, что нужно делать: убегать, драться или выжидать/замереть

Мы часто даем себе обещания, а потом не выполняем их. Дело в том, что цели и планы — прерогатива неокортекса. Лимбической же система не любит изменений и предпочитает сиюминутные удовольствия. Любой выход из зоны комфорта вызывает протест со стороны эмоционального мозга

Вам что больше хочется: смотреть сериал или убираться в доме? Есть полезную еду или лакомиться шоколадным тортом? Лимбическая система бастует, и мы часто поддаемся на её провокации

Соблюдая же баланс между чувствами, мыслями и действиями, можно управлять своим самочувствием и своими поступками

Когда 3 части мозга не согласованы между собой, когда мы думаем одно, чувствуем другое, а делаем третье, мы не целостные и расстроенные

Пропадает ясное восприятие мира, мы начинаем совершать много ошибок и попадать в неприятные и сложные ситуации

как мы теряем власть

Психологические травмы и их влияние на нашу жизнь

Когда речь заходит о психологических травмах, то большинство из нас думает, что это не имеет к нам никакого отношения. Это связано с низкой осведомленностью о психологических травмах, а также с работой защитных механизмов, которые берегут нас от пережитой боли

Психологическая травма — это вред от воздействия на психику человека негативных факторов (стихийные бедствия, несчастные случаи, болезни, насилие), который может способствовать развитию психических заболеваний

травма

переезд на новое место

что может травмировать психику

наведите на изображение

тяжелые расставания или развод

ДТП

смерть близкого человека

серьезное заболевание

психологическое, физическое и сексуальное насилие

снижение качества жизни

потеря работы или бизнеса

бедность

стихийные бедствия

быть свидетелем насилия или смерти

быть жертвой преступления

игнорирование со стороны родителей

систематическое угнетение

признаки психологической травмы

эмоциональная сфера

физические проявления

физические проявления

Потеря веры в себя, шок и отторжение

Попытки отгородиться от окружающих

Ярость, злость, раздражение

Немотивированные скачки настроения

Чувство вины, стыда, растерянность

Немотивированные страх и тревога

признаки психологической травмы

Бессонница, нарушение сна. Частые кошмары

Хроническая усталость, утомляемость даже от легких дел

Тремор, неаккуратность, нарушение координации

Постоянное напряжение в мышцах

Учащенное сердцебиение, дискомфорт в области сердца

что может травмировать психику

травма

В ходе перенесенной психологической травмы психика расщепляется на травмированную, выживающую и здоровую части. Травмированная часть хранит память о травме и связанные с ней события. Выживающая часть охраняет и поддерживает границы раскола. Здоровая часть стремится к объединению и исцелению

эмоциональная сфера

НАД СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

как мы теряем власть НАД СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

НАД СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

как мы теряем власть

как мы теряем власть НАД СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ